Troverai allenamenti dai 30 ai 60 minuti, rivolti alla tonificazione
di tutto il corpo, sempre rispettando femminilità, eleganza
ed armonia.
Non andremo mai a sollecitare direttamente i quadricipiti e il focus
sarà su glutei, addominali, braccia e alcuni lavori di cardio hit.
Potrai svolgere tutto a casa con l’utilizzo di pochi attrezzi.
Inizia con quello che hai e durante il tuo percorso potrai
organizzarti sempre meglio. Che attrezzatura mi serve? Per allenarti
con le schede SGPworkout Home sono necessari i seguenti attrezzi:
– Tappetino
– Banda elastica
– Coppia di cavigliere
– Una coppia di manubri più leggeri per la parte upper, dal
peso compreso tra 1 kg e 4 kg
– Una coppia di manubri più pesanti per la parte lower, dal peso
compreso tra 8 kg e 20 kg

A partire da 40€

Se hai bisogno di un consiglio su quale programma scegliere,
contatta il team o consulta il nostro centro assistenza.

La mia metodologia SGP in palestra per tonificare il corpo, ma
sempre mantenendo femminilità, eleganza ed armonia. Le schede di
allenamento hanno una durata tra i 40 e i 70 minuti. La scelta degli
esercizi andrà ad alternare macchinari a pesi liberi. Non andremo
mai a sollecitare direttamente i quadricipiti e il focus sarà su
glutei, addominali, braccia e alcuni lavori di cardio hit.  Che
attrezzatura mi serve? I macchinari principali che ti serviranno per
poter svolgere le schede di SGPworkout Gym sono:
– Abductor e adductor machine
– Cavi
– Multipower
– Glute machine
– Leg curl
– Manubri
– Tapis roulant
– Vari ed eventuali perché la programmazione cambia.

Qualora nella tua palestra mancasse qualcosa, potrai scriverci e noi
ti supporteremo dandoti una soluzione alternativa.

A partire da 40€

Se hai bisogno di un consiglio su quale programma scegliere,
contatta il team o consulta il nostro centro assistenza.